Trening na świeżym powietrzu

Część z Was pewnie o tym wie, dla części może być to zaskoczeniem ;) że pracuję między innymi jako instruktor na siłowni i trener personalny. Fitness i to co z nim związane to jedna z moich największych pasji. Od wielu lat praktycznie nie ma dnia, żebym czegoś na ten temat nie czytała. Lubię zdobywać wiedzę na ten temat i lubię znajdować nowe sposoby na treningi.

Dla mnie fantastycznym pomysłem jest siłownia w terenie. Jak widać, jeśli tylko pogoda dopisuje, jest to świetny sposób na to, żeby nie tylko poćwiczyć samemu ale też spędzić aktywnie czas z całą rodziną.

Crosstrainer - najfajniej ćwiczy się na tym w parach, przeciwstawiając sobie opór.

Na tym sprzęcie można popracować nad talią i stabilnością kolan - polecam narciarzom

Tutaj można poćwiczyć plecy i ramiona

I na koniec jeszcze jedno urządzenie na talię, jak widać dzieci potrafią znaleźć własne zastosowania ;)

Takich sprzętów w tym miejscu jest więcej ale nie chcę Was zanudzać ;)
Zabawa była świetna, dużo śmiechu a na drugi dzień odczuwalne DOMSy :D

Co myślicie o takich siłowniach na świeżym powietrzu?