Trening 09.09.2015

Będzie krótko
Wczorajszy trening:

Pomimo nieco słabo dobranych ciężarów bolało dzisiaj oj bolało.

Trening 07.09.2015

Wierzyć mi się nie che, że tak dawno nic nie pisałam ale w trakcie wakacji weszliśmy w zupełnie inny tryb życia. Teraz dzieci wróciły do szkoły to i rytm dnia powoli powraca do normalności a z nim pewnie wpisy na blogu.

Przez ostatnie tygodnie treningi były raczej intuicyjne i niespisywane, często bawiliśmy się na nich całą rodziną i będziemy to kontunuować przynajmniej raz w tygodniu ale od dzisiaj powracam do planu jeśli chodzi o treningi typowo siłowe.

Dzisiejszy trening wyglądał tak:

Obciążenie x powtórzenia = 10.907,5 kg