Przez ostatnie tygodnie treningi były raczej intuicyjne i niespisywane, często bawiliśmy się na nich całą rodziną i będziemy to kontunuować przynajmniej raz w tygodniu ale od dzisiaj powracam do planu jeśli chodzi o treningi typowo siłowe.
Dzisiejszy trening wyglądał tak:
Obciążenie x powtórzenia = 10.907,5 kg
Cieszę się, że wróciłaś :* Czas z rodziną jest bezcenny :)
OdpowiedzUsuńJa mam ciągły problem z okolicą brzucha :( Nie stosuję diety, ale moje menu jest w miarę zdrowe, ćwiczę nie regularnie, ale ruszam się sporo. Wydaje mi się też, że stres kumuluje mi w okolicy brzucha :( Rzabb, co byś poleciła mi aby wymodelować okolicę brzucha?
Reniu napisz mi proszę, może być na maila jak wygląda Twój rozkład dnia. Dalej masz nocki? w jakich godzinach masz najwięcej energii a kiedy obserwujesz spadek?
UsuńJa ostatnio kupiłam "Rok z Ewą Chodakowską" i zaczynam regularnie ćwiczyć, m.in. dzięki Tobie! Zmotywowałaś mnie ostatnim wpisem ;)
OdpowiedzUsuńCieszę się, że kogoś zmotywowałam ale dlaczego akurat do Chodakowskiej?
OdpowiedzUsuńCos poszło w złym kierunku ;-)